Az ősz nemcsak a forró teák, a meleg pulóverek és a színes falevelek időszaka, hanem a futásé is. Sokan a nyári kánikula után ilyenkor kapnak igazán kedvet a rendszeres mozgáshoz: hűvösebb a levegő, frissítőek a reggelek, a parkok és erdei ösvények pedig mesés színekben pompáznak. Nem véletlen, hogy sok nő dönt úgy: most van itt az idő, hogy rákapcsoljon, és formába hozza magát az ünnepek előtti időszakra. De hogyan tarthatja fenn a motivációját, ha a hétköznapok rohanása közben könnyen elcsábítja a puha és meleg kanapé vagy egy sorozat darálása, amit betakarózva nézhet? Mutatjuk a leghasznosabb tippeket!
Tovább folytatódik a cikk